Schlafstörungen behandeln
Wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist...
Wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist: Wir finden heraus, was dahintersteht – und was Ihnen wirklich hilft, zur Ruhe zu kommen.
Schlafstörungen erfolgreich behandeln
Schlaf ist die wichtigste Kraftquelle unseres Körpers. Wenn Einschlafen oder Durchschlafen über längere Zeit nicht gelingt, zeigt das meist, dass Körper und Seele nicht zur Ruhe kommen.
Häufiges Grübeln, Stress, Ängste oder ein Gefühl von „Es ist nicht sicher“ können das Nervensystem in ständiger Anspannung halten und damit guten Schlaf erschweren – und genau hier setzt unsere gemeinsame Arbeit an.
Wir schauen, dass wir die Ursachen, bspw. innere Stressfaktoren, finden, die dem erholsamen Schlaf im Weg stehen. Gemeinsam können wir diese Ursachen Schritt für Schritt lösen, das Nervensystem beruhigen und den Körper zurück in seine natürliche Balance begleiten.
Ziel ist, dass Sie wieder leichter einschlafen, tiefer durchschlafen und am Morgen mit neuer Energie aufwachen können.
Was können Ursachen für Schlafstörungen sein?
- Daueranspannung, Überlastung, zu viel Arbeit
- Emotionale Belastungen, die ein Gedankenkarussel erzeugen
- Eine unruhige Umgebung, Geräuschbelastung, zu helles Licht im Schlafraum
- Kein "zur Ruhe kommen" vor dem Schlafen gehen - z.B. bis kurz vorher am Bildschirm zu sitzen erschwert das Einschlafen
- Ein überreiztes Nervensystem aufgrund früher Traumatisierungen, z.B. in der Familie das Gefühl, "auf jemanden aufpassen zu müssen" oder permanente Wachsamkeit aufgrund von Übergriffen/Gewalt
Ursachen und Lösungen verstehen - tief und erholsam schlafen und im Alltag entspannt sein
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, wieder Sicherheit, Gelassenheit und innere Ruhe zu entwickeln.
Mit einer einfühlsamen Kombination aus Kinesiologie, systemischen Aufstellungen und traumasensibler Arbeit lösen wir Schritt für Schritt alte Stressmuster. So entsteht Raum für Entspannung, Leichtigkeit und guten, erholsamen Schlaf.
Kosten & Terminvereinbarung Schlafstörungen behandeln
- Kinesiologie: erste Sitzung ca. 60-90 Min. 95 €, weitere Sitzungen 80 €/h
- Kombination mit körperorientierter Trauma-Arbeit: erste Sitzung 95 €, weitere Sitzungen 80 €/h
- Systemische Einzelaufstellung (ca. 90 Min.): 150 €
- Termine nach Vereinbarung möglich, Anfragen gerne per email an hegner@kinesiologie-hegner.de oder telefonisch unter 0172-9467391
- Aufstellung in der Gruppe (Sonntags und Dienstags fixe Termine mit je 2-3 Aufstellungen): 150 € eigenes Anliegen, 20 € Stellvertreter
Ihre Vorteile auf einen Blick
- Kombinierte Expertise in Kinesiologie, systemischen Aufstellungen und Trauma-Arbeit
- Individuelle Einzel- und Gruppenerfahrung bei den Aufstellungen
- Tiefgehende Integration der Erkenntnisse
- Für Klienten aus Stuttgart, Ludwigsburg, Heilbronn, Böblingen, Pforzheim und Umgebung bestens erreichbar
