Burn-out und Erschöpfung behandeln
Wenn der Akku leer ist und das Leben sich schwer anfühlt...
Wenn der Akku leer ist, geht manchmal gefühlt gar nichts mehr – wir finden heraus,was Sie zum Auftanken brauchen.
Burn-Out und Erschöpfung - Ursachen und Lösungen
Burn-out beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, oft ausgelöst durch anhaltenden Stress, Überlastung und das Gefühl von Sinnverlust.
Typische Anzeichen von Burn-out:
- Erschöpfung: Dauerhafte Müdigkeit, Schlafstörungen, Gefühl „ausgebrannt“ zu sein
- Innere Distanzierung: Gleichgültigkeit, Zynismus, Rückzug von Kollegen, Freunden oder Familie
- Leistungsabfall: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, Fehlerhäufigkeit
- Körperliche Beschwerden: Kopfschmerzen, Magenprobleme, Verspannungen, Herzrasen
- Emotionale Symptome: Reizbarkeit, Gereiztheit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen
In meiner Praxis biete ich eine ganzheitliche Begleitung, die Körper, Psyche und Energiesystem einbezieht und so das Gesamtbefinden verbessern kann.
Ziel ist, dass Sie Ihren Akku wieder aufladen und mit neuer Energie und Freude Ihr Leben leben können.
Burn-Out und Erschöpfung - Ursachen und Lösungen
Burn-out beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, oft ausgelöst durch anhaltenden Stress, Überlastung und das Gefühl von Sinnverlust.
Typische Anzeichen von Burn-out:
- Erschöpfung: Dauerhafte Müdigkeit, Schlafstörungen, Gefühl „ausgebrannt“ zu sein
- Innere Distanzierung: Gleichgültigkeit, Zynismus, Rückzug von Kollegen, Freunden oder Familie
- Leistungsabfall: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, Fehlerhäufigkeit
- Körperliche Beschwerden: Kopfschmerzen, Magenprobleme, Verspannungen, Herzrasen
- Emotionale Symptome: Reizbarkeit, Gereiztheit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen
In meiner Praxis biete ich eine ganzheitliche Begleitung, die Körper, Psyche und Energiesystem einbezieht und so das Gesamtbefinden verbessern kann.
Ziel ist, dass Sie Ihren Akku wieder aufladen und mit neuer Energie und Freude Ihr Leben leben können.
Welche Ursachen können Burn-Out und Erschöpfung haben?
- Permanente Überlastung durch dauerhaften beruflichen und/oder privaten Stress
- Negative Gefühle wie „Ich schaffe das eh nicht", „Ich komme auf keinen grünen Zweig", „Ich hab sowieso nie Erfolg"...
- Zusätzliche Belastungen wie Krankheit oder Todesfall im Umfeld
- Prägungen und Traumata aus der Kindheit, die für eine permanente Anspannung und/oder ein Gefühl von Gefahr sorgen. Damit ist das Nervensystem in Übererregung (Flucht/Kampf-Modus). Erscheint dies auf Dauer aussichtslos, kann es auch zu Erstarrung führen.
- Familiäre Verstrickungen, Schuld- oder Loyalitätsbindungen, die das System in der Tiefe belasten
Stressmuster verstehen und lösen für mehr Freude und Leichtigkeit
Ich kombiniere verschiedene Methoden, um Stressmuster zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern:
- Kinesiologie
ermöglicht es, Ursachen und Lösungen für Stressreaktionen des Nervensystems zu finden - Systemische Aufstellungen
bringen verborgene familiäre oder unbewusste Dynamiken ans Licht, die belastend sein und zu Erschöpfung führen können - Körperorientierte Trauma-Arbeit
unterstützt dabei, alte seelische Verletzungen behutsam zu integrieren und innere Stabilität aufzubauen
Kosten & Terminvereinbarung bei Erschöpfung & Burn-Out
- Kinesiologie: erste Sitzung ca. 60-90 Min. 95 €, weitere Sitzungen 80 €/h
- Kombination mit körperorientierter Trauma-Arbeit: erste Sitzung 95 €, weitere Sitzungen 80 €/h
- Systemische Einzelaufstellung (ca. 90 Min.): 150 €
- Termine nach Vereinbarung möglich, Anfragen gerne per email an hegner@kinesiologie-hegner.de oder telefonisch unter 0172-9467391
- Aufstellung in der Gruppe (Sonntags und Dienstags fixe Termine mit je 2-3 Aufstellungen): 150 € eigenes Anliegen, 20 € Stellvertreter
